Плакат в подарок

Быстрая гимнастика для глаз — делайте всей бухгалтерией в отчетный период и не только

Оторвитесь на пару минут от компьютера. Не важно, что сейчас отчетный период, — глазам нужен отдых, а долго смотреть в монитор вредно. Вот простая гимнастика от офтальмологов. Эти упражнения улучшают кровообращение, расслабляют глаза и укрепляют мышцы век.

Крепко зажмурьте глаза на три—пять секунд, затем откройте на три—пять секунд. Повторите шесть—восемь раз.	Быстро поморгайте в течение одной минуты, не сдавливая веки.
Посмотрите вверх, вниз, вправо, влево. Повторите три раза.	Выполните круговые движения глазами 10 раз по часовой стрелке и 10 раз в противоположном направлении.
Посмотрите в окно. На стекле мысленно установите метку либо нарисуйте ее маркером. Поочередно фокусируйте взгляд на точке и на любом удаленном предмете за окном в течение минуты.	Закройте глаза на три секунды, затем откройте и продолжайте работать.

Материалы для скачивания:

Быстрая гимнастика для глаз — делайте всей бухгалтерией в отчетный период и не только.pdf 329 КБ