Как не бросить онлайн‑обучение на полпути — приемы от психолога

ИРИНА СЕРЕЖКИНА — профессиональный психолог, коуч, арт-терапевт, мастер трансформационных игр и игровых коучинговых методик. С 2014 года помогает специалистам всех направлений устранять барьеры, которые мешают эффективно работать, общаться в коллективе и самореализовываться.

Все дело в особенностях нашего мозга. Про мозг справедливо говорят, что он ленивый. Да, ленимся не мы, а наш мозг. И когда есть возможность отложить что-то на потом, мы так и поступаем.

Насчет онлайн-уроков, даже если они изложены простым языком, содержат интересную практику и увлекательные видео, мозг посылает нам сигнал: отложи на потом. А триггером здесь обычно выступает вот что. Полноценные онлайн-курсы, как правило, продолжительные. Могут длиться и месяц, и три, и шесть. А промежуточные дедлайны — условные, учиться можно в любое удобное время. В этом преимущество онлайн-обучения в отличие от очных занятий. Но вот как раз эта свобода нас и расхолаживает. Мы спокойно говорим себе, что начнем учиться завтра, послезавтра, через неделю и т. д. Есть, конечно, люди с высоким уровнем самодисциплины, но их не так много.

Как бороться с сигналами мозга и не забросить даже самый полезный онлайн-курс? Тем более если он уже оплачен? Сейчас расскажу, как поступаю я, когда приобретаю себе очередную обучающую программу (а учиться я очень даже люблю!).

Как не забросить онлайн-обучение

Я вывела для себя несколько приемов, как подступиться к онлайн-курсу и начать по нему продвигаться. Мне они помогают — попробуйте их и вы.

Запишите себе истинные цели обучения. Да-да, лучше зафиксировать их на бумаге и сделать это еще перед оплатой курса. Особенно если собираетесь оплатить учебу сами — так вы поймете, точно ли вам нужно сейчас тратиться на этот курс.

Цели могут быть абсолютно любые: повысить уровень дохода, разобраться в каком-то сложном вопросе, чтобы было легче работать, и т. д. Перед первым уроком, когда особенно сложно приступить, рекомендую вспомнить свои цели, прочувствовать их. И потом хотя бы раз в пару недель вспоминайте, ради чего вы пришли на курс.

Откладывая учебу на потом, напоминайте себе, что таким образом вы откладываете на потом реализацию своих целей. Пусть это подстегнет вашу мотивацию.

Попробуйте отнестись к онлайн-курсу как к очному обучению. Это поможет пройти его вовремя, а точнее, своевременно приблизиться к вашей цели. Ведь, как я уже говорила, очные занятия нас лучше дисциплинируют, чем онлайн-уроки.

Задайте себе установку: «У онлайн-обучения тоже есть дедлайны. Есть преподаватели, есть учебный план. Я должна подключаться к урокам, смотреть вебинары, выполнять домашние задания, проходить тесты до определенного срока. Если я буду все это делать, я приближусь к своей цели. Если не буду этого делать, к своей цели я не приду».

В некоторых онлайн-школах, например в Высшей школе Главбух, есть возможность пройти учебную программу досрочно. Скажем, она рассчитана на три месяца, а вы можете ее изучить хоть за неделю и даже быстрее. Используйте это как инструмент, который поможет вам быстрее приблизиться к вашей цели. Но, конечно, слишком быстро проходить учебу тоже не стоит, иначе знания не успеют уложиться в голове.

Впишите онлайн-уроки, домашние задания, тесты и прочие активности в свой ежедневный график. Хорошо помогает ежедневник — когда мы что-то записали на бумаге, это уже имеет вес по сравнению с тем, что мы просто прокрутили у себя в голове. Для планирования используйте преимущество онлайн-уроков: их можно проходить в удобное время, вебинары и подкасты слушать там и тогда, когда есть возможность, в том числе в дороге. Их можно переслушивать, если что-то не запомнилось. Всего этого нет у офлайн-обучения.

Честно ответьте себе, почему затянули с учебой. Например, вы считаете, что у вас на этот курс нет времени. Пораскручивайте дальше: а почему нет времени? Может быть, курс составлен неинтересно? Или все же нет мотивации: устраивает зарплата, нет потребности развиваться, считаете, что вряд ли узнаете что-то новое, и вообще, это работодатель заставляет учиться? А почему заставляет? Что может случиться, если курс я так и не пройду, ведь компания его уже оплатила?

Поговорите с собой и нащупайте опорные точки, которые помогут вам начать программу и удержаться на обучении. Опять же, вспоминайте про свои истинные цели, которые вы записали перед началом учебы.

Если курс и правда неинтересный, используйте его как вектор развития. К сожалению, бывают программы, которые спланированы насыщенно, но реализованы ужасно. Из разряда «ожидание — реальность». Люди, которые готовят такие курсы, могут быть отличными экспертами, но плохими спикерами и авторами. Некачественно проработанные тексты, длинные нудные видео, странные тесты... Я не раз напарывалась на такие программы, и высокая цена не всегда была гарантией, что внутри все будет качественно. Но я все равно старалась пройти учебу до конца.

Вот что я делала. Во-первых, постоянно вспоминала ту истинную цель, ради чего я вообще затеяла учебу. Во-вторых, использовала программу как вектор развития, а не конечный источник информации. Например, я смотрела, какие темы в программе плохо проработаны, и искала в интернете видеоролики по той же тематике, но качественно сделанные, как говорится, «с мясом». Или подбирала себе дополнительную литературу. Так я постепенно двигалась по курсу. Проходила тесты, пробегала по диагонали скучные уроки, а подробности искала на стороне. Компромиссный вариант, но он тоже имеет право на жизнь, когда курс уже оплачен, а толку от него мало.

Приурочьте прохождение курса к важному для вас дедлайну. Запишите себе срок, к которому хотели бы закончить обучение. Можно даже повесить на монитор стикер со сроком или отметить дату в настольном/настенном календаре. Например, задайте себе установку: «Я должна пройти этот курс к 1 августа, чтобы со спокойной душой уехать в отпуск и даже не притрагиваться там к рабочему ноутбуку». Или: «Хочу отучиться к 1 июля, чтобы было проще готовить полугодовую отчетность». Или: «Хочу пройти этот курс в два раза быстрее, чтобы через пару месяцев найти себе подработку». Все это может мотивировать вас быстрее начать и быстрее закончить онлайн-обучение.

Найдите на курсе то, что вас увлекает. Помимо психологии, я много лет занимаюсь йогой. В этой среде говорят: «Самое сложное в йоге — расстелить коврик». А в онлайн-обучении самое сложное — запустить компьютер и открыть страницу с курсом. Но тут надо просто начать — дальше будет легче.

Чтобы мотивировать себя запустить программу, вспомните, что на этом онлайн-курсе вас увлекает. Возможно, там есть вдохновляющий преподаватель, который даже сложные темы объясняет быстро, легко и с юмором. А у него есть страничка в соцсетях, где он делится дополнительной полезной информацией, на которую вы с интересом подписались. Или, к примеру, на курсе вы познакомились с коллегами, с которыми можно обсуждать рабочие задачи, делиться опытом, да даже просто общаться. Возможно, вам понравились домашние задания, которые предлагают на курсе. Нащупайте свои крючки и вспоминайте о них каждый раз, когда чувствуете, что сложно открыть компьютер и запустить обучение.