«Страшно, что останусь без работы»
 |
Тревога, страх, неуверенность — естественная защитная реакция организма на стресс. Чувство опасности мобилизует человека, дает ему силы преодолеть непростой период в жизни. Как превратить страх в источник для развития, рассказывает психолог Карина Раевская.
Ваша реакция на стрессовые ситуации, умение справляться со страхами и тревогой связаны с типом личности. Интроверты — люди, у которых фокус внимания направлен на себя. Экстраверты, наоборот, распахнуты миру, и их внимание сосредоточено в основном на том, что происходит снаружи. Именно поэтому экстраверты больше зависят от внешних стимулов и информации, одобрения и оценок. Они более чувствительны к этому, и им сложнее удерживать состояние внутреннего спокойствия. Но этому можно научиться.
Слово «кризис», написанное по-китайски, состоит из двух иероглифов. Один означает опасность, а другой — благоприятную возможность.
Ограничьте поступление негатива. Страх нарастает, если его подкармливать. Не смотрите и не читайте новости, не обсуждайте увольнения, тем более в своей компании. Переводите разговор на приятную тему или просто уходите из стрессового пространства.
Увеличьте количество позитива в жизни. Смотрите развивающие передачи, старые добрые фильмы. Сходите в зоопарк и понаб-людайте за животными. Чаще бывайте на природе. Купите себе цветы. Читайте книги по саморазвитию. Дайте больше пространства тому, что вас питает, что дает вам энергию и хорошее настроение: хобби, занятия спортом, общение с семьей или друзьями.
Переварите события и эмоции. Экстраверты уделяют меньше времени на переваривание событий и своих эмоций, чем на общение. Выделите время, чтобы побыть наедине с собой. Внутреннее спокойствие дает любая практика медитации. Но будет достаточно и просто сесть и спокойно подышать, уходя вниманием внутрь себя. Добивайтесь уравновешенного, спокойного вдоха и чуть более замедленного выдоха. Механизм такой — вы начинаете дышать, как в состоянии спокойствия, и затем это состояние приходит.
Поменяйте отношение к увольнению. Почему вы настроены на то, что если произойдут перемены, то они обязательно будут плохими? Да, психика требует стабильности, но жизнь доказывает, что перемены часто к лучшему. Любое развитие человека как личности всегда проходит через определенные кризисы. Увольнение — один из них. Кризис — это отличная возможность для роста и развития.
Переживите виртуальное увольнение. Представьте, что ваш страх реализовался — вас уволили. Прислушайтесь к своим ощущениям и чувствам. Когда пройдут первые эмоции и переживания, наступит стадия спокойствия или даже равнодушия. А потом заработают логика и механизмы выживания. Вы начнете генерировать идеи выхода из ситуации. Записывайте их, какими бы странными они вам не казались. Эта деятельность придаст вам сил и решительности.
Переживите виртуальное увольнение.
Когда пройдут эмоции, наступит
спокойствие и даже равнодушие.
А потом появится понимание, что жить
можно и без привычной работы.
позитивной терапии, преподаватель Института психоанализа
Отличный способ справиться с тревогой — переключиться с эмоций на конкретные действия. Это укрепит вашу уверенность в себе.
Проведите ревизию ваших навыков и умений. Сможете заработать детям на хлеб с маслом своим хобби, например брать заказы на вязание? Как насчет удаленной работы — вести бухучет на аутсорсинге? Если вы главбух со стажем, то, может быть, пойти преподавать? А может, вы умеете водить машину? Печь пирожки — тоже в счет. Страх, который вызывает мысль о потере работы, начнет блекнуть, как только вы поймете, что даже без нее сможете продолжать выплачивать ипотеку или оплачивать курсы детям.
Развивайтесь. Пройдите обучение по специальности или сопредельной науке, чтобы повысить квалификацию. Это увеличит вашу ценность на рынке кадров, а мысль о грозящей конкуренции будет уже не такой острой. А обучение по теме, не имеющей к бухгалтерии вообще никакого отношения, даст вам новый опыт, знания и возможность на этом заработать. Если встает вопрос о деньгах, то в интернете море бесплатных обучающих мастер-классов, вебинаров и лекций. Не ищите причин не делать, ищите возможности.
Просматривайте вакансии. Это своеобразный контроль над ситуацией. Зная о реальных предложениях на рынке труда, вы будете гораздо увереннее. Вы увидите, что есть места, куда можно уйти.
Откладывайте деньги. Наличие финансовой подушки успокаивает лучше любой валерьянки. Да, отщипнуть от семейного бюджета значительную сумму непросто. Но прикиньте сами, сколько вы можете отложить. 3000 рублей в месяц? 1000 рублей в месяц? Все годится. Тут главное начать. Кстати, отложить можно и сумму, полученную за случайную подработку.
На заметку
Как вести себя на работе в период сокращений
| 1. Проявите лояльность к компании. Не обсуждайте в кулуарах и курилке кризис и связанные с ним непопулярные решения шефа. Делу это не поможет, а вот нервозности прибавит и репутацию вам подпортит. 2. Радуйтесь тому, что работа есть. Подумайте сами, какой сотрудник имеет больше шансов быть уволенным: унылый, вечно ноющий, постоянно выходящий на перекур, осунувшийся или деловой, энергичный, позитивный, постоянно генерирующий идеи? | 3. Помогите компании в кризис. Предложите, например, как можно оптимизировать уплату налогов, предупредите начисление штрафа. В конце концов, сэкономьте на закупке канцелярии. Даже если руководитель не поддержит предложение, он отметит про себя вашу инициативу и активность. 4. Не начинайте работать спустя рукава. Да, в сокращениях вдохновляющего мало. Но если ваш участок работы начнет явно проседать, это не прибавит вам шансов сохранить место работы. |
В сентябре у бухгалтерии 9 отчетов и 18 платежей
| Дата | Как платить налог, сдавать отчетность, какие документы подготовить | Как заполнить платежку, чем утверждена форма документа | |
|---|---|---|---|
4 сентября | Статистическая отчетностьПредприятия, средняя численность работников в которых превышает 15 человек. Исключение — малые компании | ||
| Представляют форму № П-1 «Сведения о производстве и отгрузке товаров и услуг» за август 2017 г. | Форма утверждена приказом Росстата от 11 августа 2016 г. № 414 | ||
14 сентября | Налог на прибыльВладельцы государственных и муниципальных ценных бумаг | ||
| Перечисляют налог с процентов по ценным бумагам, полученным в августе 2017 г. | 18210101070011000110; ОКТМО; ТП; МС.08.2017; 0; 0 | ||
15 сентября | Индивидуальные сведенияСтрахователи | ||
| Представляют в ПФР сведения о работниках по форме СЗВ-М за август 2017 г. | Форма утверждена постановлением Правления ПФР от 1 февраля 2016 г. № 83п | ||
Страховые взносыКомпании и предприниматели, у которых работают физические лица по трудовым и гражданско-правовым договорам | |||
| Перечисляют взносы за август 2017 г.: — пенсионные взносы в ФНС | Основной платеж: Дополнительные взносы по тарифу 1: — который зависит от спецоценки Дополнительные взносы по тарифу 2: — который зависит от спецоценки | ||
| — взносы на обязательное медицинское страхование в ФНС | 182 1 02 02101 08 1013 160; ОКТМО; ТП; МС.08.2017; 0; 0 | ||
| — взносы на случай временной нетрудоспособности и в связи с материнством в ФНС | 182 1 02 02090 07 1010 160; ОКТМО; ТП; МС.08.2017; 0; 0 | ||
| — взносы на травматизм в ФСС | 393 1 02 02050 07 1000 160; ОКТМО; 0; 0; 0; 0 | ||
АкцизыОрганизации, производящие алкогольную или подакцизную спиртосодержащую продукцию. Исключение: производители вина, пива, а также напитков на основе пива, винных напитков и проч. | |||
| Перечисляют аванс за сентябрь 2017 г. | КБК в зависимости от вида подакцизных товаров; ОКТМО; ТП; МС.09.2017; 0; 0 | ||
Статистическая отчетностьПредприятия, средняя численность работников в которых превышает 15 человек. Исключение — малые компании | |||
| Представляют форму № П-4 за август 2017 г. | Форма утверждена приказом Росстата от 2 августа 2016 г. № 379 | ||
18 сентября | АкцизыОрганизации, которые производят алкогольную или подакцизную спиртосодержащую продукцию. Исключение: производители вина, пива, а также напитков на основе пива, винных напитков и т.п. | ||
| Представляют: — копию платежки с назначением платежа «Авансовый платеж акциза»; — копию выписки банка, которая подтверждает списание авансового платежа со счета компании; — извещение об уплате авансового платежа в четырех экземплярах, в том числе один экземпляр в электронном виде | Форма извещения утверждена приказом ФНС России от 14 июня 2012 г. № ММВ-7-3/405 | ||
| Производители алкогольной продукции, которые освобождены от уплаты аванса по акцизу | |||
| Представляют: — банковскую гарантию за сентябрь 2017 г.; — извещение об освобождении от аванса по акцизу в четырех экземплярах, в том числе один в электронном виде | Форма извещения утверждена приказом ФНС России от 14 июня 2012 г. № ММВ-7-3/405 | ||
25 сентября | НДСНалогоплательщики | ||
| Перечисляют налог на добавленную стоимость — 1/3 налога за II квартал 2017 г. (последний платеж) | 18210301000011000110; ОКТМО; ТП; КВ.02.2017; 0; дата подписания налоговой декларации | ||
АкцизыПлательщики акцизов, у которых нет свидетельства на операции с прямогонным бензином и (или) денатурированным этиловым спиртом | |||
| Представляют декларацию по акцизам за август 2017 г. | Форма налоговой декларации по акцизам на табачные изделия утверждена приказом Минфина России от 14 ноября 2006 г. № 146н. Форма налоговой декларации по остальным акцизам утверждена приказом ФНС России от 12 января 2016 г. № ММВ-7-3/1 | ||
| Перечисляют акциз за август 2017 г. | КБК в зависимости от вида подакцизных товаров; ОКТМО; ТП; МС.08.2017; 0; дата подписания декларации | ||
| Налогоплательщики, у которых есть свидетельство на операции с прямогонным бензином и (или) свидетельство на операции с денатурированным этиловым спиртом | |||
| Представляют декларацию за июнь 2017 г. | Форма налоговой декларации утверждена приказом ФНС России от 12 января 2016 г. № ММВ-7-3/1 | ||
| Перечисляют акциз за июнь 2017 г. | КБК в зависимости от вида подакцизных товаров; ОКТМО; ТП; МС.06.2017; 0; дата подписания декларации | ||
28 сентября | Налог на прибыльОрганизации, которые перечисляют ежемесячные авансовые платежи исходя из прибыли за предыдущий квартал | ||
| Перечисляют третий ежемесячный аванс за III квартал 2017 г. | В федеральный бюджет: В региональный бюджет: | ||
| Организации, которые исчисляют ежемесячные авансовые платежи исходя из фактически полученной прибыли | |||
| Представляют налоговую декларацию за январь—август 2017 г. | Форма налоговой декларации утверждена приказом ФНС России от 19 октября 2016 г. № ММВ-7-3/572 | ||
| Перечисляют авансовый платеж за август 2017 г. | В федеральный бюджет: В региональный бюджет: | ||
Срок зависит от дня зарплаты | НДФЛНалоговые агенты | ||
| Перечисляют налог с заработной платы за август 2017 г. не позднее дня, следующего за днем выплаты зарплаты по итогам месяца | 18210102010011000110; ОКТМО; ТП; МС.08.2017; 0; 0 | ||
* Формы документов и реквизиты платежки указаны на момент подписания номера в печать. Реквизиты платежки в этой колонке перечислены по порядку, начиная с поля 104, заканчивая полем 109. Поле 110 заполнять не нужно. Наглядный фрагмент ниже. | |||
Как заполнять поля 101 и 104—110 платежки
- Поле 104
Поле 104
Здесь должен стоять 20-значный КБК.- Поле 101
Поле 101
В платежке по взносам в ФНС компания ставит код 01, предприниматели — 09. В платежке по взносам на травматизм и те и другие ставят код 08.- Поле 107
Поле 107
Код налогового периода. Для НДФЛ приводите месяц, в котором рассчитали налог с дохода. Например, код для налога с зарплаты за август — МС.08.2017.- Поле 108
Поле 108
Номер документа, на основании которого вы переводите деньги. Если вы перечисляете взносы или текущие налоги, то указывайте 0.- Поле 109
Поле 109
Дата документа, на основании которого вы делаете платеж. По налогам — это дата в 10-значном формате — ДД.ММ.ГГГГ. По взносам — 0.- Поле 110
Поле 110
Тип платежа. Это поле заполнять не нужно.- Поле 106
Поле 106
Основание платежа. По налогам и взносам в ФНС это буквенный код из двух знаков. А по взносам на травматизм — 0.- Поле 105
Поле 105
Укажите ОКТМО той территории, на которой зарегистрированы компания или предприниматель.
Календарь бухгалтера на сентябрь 2017 года
30 календарных дней, 21 — рабочий (по пятидневке) и 9 — выходных
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 4 Статотчет | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 Налог на прибыль | 15 Взносы, СЗВ-М | 16 | 17 |
| 18 Акцизы | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 НДС | 26 | 27 | 28 Налог на прибыль | 29 | 30 |
О неналоговом кодексе
 |
Зачем Минфин готовит закон о неналоговых платежах? Чиновники обещали, что налоговая нагрузка компаний в ближайшие годы не вырастет. Теперь придумали, как пополнить бюджет в обход своего обещания?
Наоборот, цель законопроекта − ограничить возможность собирать у компаний и предпринимателей средства под видом неналоговых платежей. Проблему озвучили представители бизнеса, и в правительстве пошли им навстречу. Планируется разработать единые правила введения обязательных неналоговых платежей и специальные реестры. На какое-то время, возможно, даже введут мораторий на новые сборы. Собирать платежи, которых не будет в реестрах, запретят. Сейчас существуют десятки платежей, которых нет в Налоговом кодексе. Правительство планирует отделить неналоговые сборы от платы за услуги, оценить обоснованность и размеры, ограничить возможности введения новых. Это должно помочь бизнесу и привлечь инвестиции в страну.
На заметку
Примеры неналоговых платежей, обязательных уже сейчас
| 1. Экологические платежи. 2. Платежи правообладателям. 3. Патентные платежи. 4. Платежи за сертификацию. 5. Сбор с владельцев большегрузных автомобилей («Платон»). 6. Авиационные сборы. | 7. Портовые сборы. 8. Платежи в саморегулируемые организации, например строительные. 9. Плата за проведение госэкспертиз. 10. Плата за предоставление сведений из регистров. 11. Утилизационный сбор. |
